跑一次马拉松要多久能恢复？全面解析你的身体恢复期

关于跑一次马拉松后的恢复时间，存在个体差异。一般而言身体恢复期涉及多个方面如体能、肌肉和精神的恢复情况。**跑完一场全程或半程的马拉松后通常需要数日甚至一周的恢复期**，具体取决于个人体质与赛前准备状况等条件影响而定...

阅读全文 |▍海洛因的温柔 5999 次浏览 2025-01-11 最新资讯